讀後感｜《10分鐘掃除術》：用對方法，做家事也能優雅從容
作者：貝基·拉平竺 (Becky Rapinchuk)
主題：居家清潔、時間管理、習慣養成
對於大多數人來說，「做家事」往往被視為一種負擔，甚至是一種不得不面對的苦差事。週末本該是放鬆休息的時光，卻總是在掃地、拖地、洗衣服中度過，這種無力感我相信許多人都深有體會。讀完貝基·拉平竺的《10分鐘掃除術》，我最大的收穫並不是學到了什麼神奇的去污秘方，而是徹底改變了對「清潔」這件事的認知與態度。這本書告訴我們：清潔不該是一場馬拉松，而是一連串輕鬆的小短跑。
從小習慣開始：化整為零的智慧
書中的核心理念非常簡單卻有力：每天只需花一點點時間，就能維持家裡的整潔。作者提倡將繁重的家務拆解成每天 10 分鐘的小任務。例如，週一專注於浴室，週二處理除塵，週三吸塵，週四拖地……這種「化整為零」的策略，極大地降低了做家事的心理門檻。以前我總想著要等到「有空」再來一次大掃除，結果就是髒亂越積越多，心情也越來越煩躁。現在我學會了隨手清理，比如洗澡後順手刮乾玻璃水漬，或是煮完飯立刻擦拭流理台。這些微小的行動累積起來，竟然讓家裡隨時都保持著一種「可見人」的清爽狀態。
建立專屬的清潔節奏
這本書不只教你怎麼掃，更教你如何規劃。作者詳細列出了各種頻率的清潔清單：每日、每週、每月，甚至還有針對忙碌時期的「快速重啟」方案。這讓我意識到，每個家庭都需要一套量身打造的清潔系統。我不必照單全收書中的所有建議，而是可以根據自己的生活節奏，挑選適合的方法。例如，書中提到的「洗衣日」概念就非常實用，固定某一天集中處理洗衣事務，比起每天洗一點或堆積如山再一次洗，更加高效且省心。
「每天的生活，從簡單的掃除開始。」
這句話點出了清潔與生活的關係。乾淨的環境不僅讓人視覺舒適，更能帶來內心的平靜。當我們能夠掌控居住環境時，往往也能更好地掌控生活中的其他面向。
「將你的清潔工作變成簡單容易的活動，並且讓你樂在其中。」
這正是本書的目標。作者鼓勵我們把清潔變成一種習慣，就像刷牙洗臉一樣自然，而不是把它當作一項額外的工作。當清潔融入日常生活，我們便能從中找到成就感，甚至是一種療癒的過程。
「把節省出來的時間和精力放到更有價值的事情上，讓你的生活更輕鬆。」
這是我最喜歡的一句話。做家事的目的，不是為了成為完美的家政婦/夫，而是為了騰出更多時間去陪伴家人、追求夢想，或是單純地享受生活。這本書教會我們用最少的時間，換取最大的生活品質。
結語
《10分鐘掃除術》是一本非常實用的居家生活指南。它沒有高深的大道理，只有具體可行的步驟與溫暖的鼓勵。如果你也曾為家務感到焦慮，或是覺得自己總是忙得像個陀螺卻看不見成效，那麼這本書絕對值得一讀。試著跟隨作者的腳步，每天給自己和家裡 10 分鐘，你會發現，原來擁有一個整潔有序的家，並不需要犧牲所有的自由時間，而是一種可以輕鬆擁有的幸福。