微軟發佈一篇如何在回歸「新常態」的過程中保持專注力的個技巧
隨著疫情的緩和，許多人開始面臨回歸辦公室或混合工作模式的轉變。這種轉變可能會對我們的專注力和生產力產生影響，因此我們需要採取一些措施來幫助我們適應新的工作環境和節奏。以下是一些可以幫助我們在回歸「新常態」的過程中保持專注力的技巧：
制定一個清晰的每日計劃，並將其與同事和家人分享，以減少干擾和提高透明度。
使用Microsoft Viva Insights等工具來追蹤和優化你的工作模式，並獲得有關如何提高效率和福祉的建議。
在工作日中安排一些休息時間，並利用這些時間來做一些有益於身心健康的活動，如散步、冥想或閱讀。
為你的工作空間創造一個舒適和有利於專注的氛圍，無論你是在家還是在辦公室工作。你可以使用一些自然光、植物、音樂或香氛來提升你的工作體驗。
利用Microsoft Teams等平台來與你的同事保持聯繫和協作，並及時解決任何問題或困難。
為你的工作設定一些具體和可衡量的目標，並定期追蹤你的進度和成果。這可以幫助你保持動力和方向感。
優先處理最重要和最緊急的任務，並盡量避免分心或拖延。你可以使用一些時間管理方法，如番茄鐘法或四象限法來幫助你安排你的工作。
學會說不，並設定一些合理的界限和期望。不要承擔超出你能力範圍或時間範圍的工作，也不要讓工作影響到你的個人生活。
保持學習和成長的心態，並利用Microsoft Viva Learning等資源來提升你的技能和知識。這可以幫助你適應不斷變化的工作需求，並增加你的自信和競爭力。
尋求並提供正面的反饋和認可，並與你的同事建立良好的關係。這可以增強你的工作滿意度和歸屬感，並創造一個支持和合作的工作文化。
保持靈活和開放的態度，並適時調整你的工作方式和習慣。不要害怕嘗試新的事物，也不要拘泥於舊的模式。這可以幫助你應對不確定性和變化，並發現更多的可能性。
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