Help net security：Veritas Backup Exec 增強功能可保護中小型企業的關鍵數據

現代企業無分大小,都面臨著日益嚴重的網路威脅和勒索軟體攻擊風險。根據Veritas的研究顯示,在過去兩年中,高達65%的企業遭受過勒索軟體入侵,而大多數企業也認為數據安全風險正在加劇。儘管中小企業的規模較小,但卻並不代表它們可以避開黑客的攻擊目標。相反地,由於缺乏專業的內部資源來管理數據安全的複雜性,中小企業反而可能更容易成為勒索軟體的獵物。

有鑑於此,Veritas推出了Backup Exec的最新增強版本,旨在為中小企業提供一站式的備份和恢復解決方案,以有效保護它們的關鍵數據,並提高其against勒索軟體的防禦能力。Backup Exec的統一設計消除了需要使用多個點產品的必要,為中小企業提供了一種經濟高效的方式來跟上不斷變化的數據和威脅環境。客戶還可以從單一控制台管理他們的整個數據資產。

最新版本的Backup Exec引入了幾項新功能,包括:

1. 惡意軟件檢測 - 利用微軟Defender的防毒引擎,在任何時候或恢復數據之前掃描VMware和Hyper-V備份,為中小企業提供另一層對抗病毒傳播的防線。

2. 基於角色的安全性 - 根據用戶的特定角色限制對數據的訪問。一旦帳戶被入侵,黑客只能破壞與該特定用戶帳戶關聯的小部分數據。

3. 更快的備份和恢復速度 - 通過對VMware和Hyper-V實施永久增量備份,優化了保護性能。虛擬機器的保護現在更快,可以並行備份多個虛擬磁盤,並具備即時恢復虛擬機器的能力。

總的來說,Veritas Backup Exec為中小企業提供了一個簡單易用且經濟實惠的解決方案,幫助它們有效應對勒索軟件等網路威脅,檢測和迅速恢復受損數據,從而提高整體的網路彈性。畢竟,如Veritas所說,擁有可靠的備份系統是保證數據恢復的唯一途徑。

對於中小企業而言,網路安全風險無疑是個嚴峻的挑戰。Backup Exec無疑為它們提供了關鍵的防護傘,讓它們在有限資源的情況下,依然能夠獲得與大型企業同等級別的數據防護能力。隨著網路攻擊形式的不斷演進,Veritas承諾將持續加強Backup Exec的各項防護能力,保持其與時俱進。因此,中小企業完全有理由對這一解決方案寄予厚望,安心應對未來可能到來的任何網路威脅。

詳情請看：

Veritas Backup Exec enhancements protect SMBs’ critical data

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重啟人生代碼：阿德勒《生命重建課》深度讀後感與修復自我的三個關鍵

分類：心理勵志 / 個人成長  |  關鍵字：讀書心得, 讀後感, 阿德勒心理學

你是否曾經覺得，自己的人生彷彿被某種看不見的力量束縛著？無論換了多少份工作、談了多少次戀愛，似乎總是在重複同樣的挫折與模式？我們常將這些歸咎於「命運」或是「童年創傷」，但在閱讀了個體心理學大師阿德勒（Alfred Adler）的《生命重建課》（The Science of Living）後，我發現這些其實都是我們自己編寫的劇本。

不同於佛洛伊德將一切歸因於過去的創傷，阿德勒是一位關於「勇氣」與「目的」的心理學家。在這篇讀後感中，我將書中龐大的理論體系提煉為三個核心觀點。如果你正處於人生的迷惘期，或者渴望打破現狀，這本書或許就是那把解開枷鎖的鑰匙。

1. 破解你的「生活風格」：一切都源於 5 歲前的決定

阿德勒在書中提出了一個震撼的概念：我們的性格、行為模式，甚至對待問題的態度，早在 4 到 5 歲時就已經形成了「原型」（Prototype）。這個原型構成了我們獨特的「生活風格」（Life Style）。

這聽起來很宿命論嗎？其實不然。阿德勒強調，並不是童年的經歷決定了我們，而是我們對這些經歷的「解讀」決定了我們。例如，身體有缺陷的孩子，有的因此變得自卑退縮，有的卻因為想克服缺陷而成為運動員或醫生。重點在於我們戴著什麼顏色的眼鏡去看待世界。

許多成年後的困境——例如職場上的拖延、感情中的控制欲——其實都是我們童年時期為了應對困難而發展出來的「舊策略」。阿德勒提醒我們：如果不去識別並修正這個早期的「錯誤原型」，我們就只能在舊有的輪迴中打轉。 理解這一點，是生命重建的第一步。

一個人遺傳了什麼並不重要，重要的是，這種遺傳基因在他早期生活中打下了什麼樣的烙印，即形成了什麼樣的原型。

阿德勒

2. 自卑感不是病，它是進步的原動力

提到「自卑」，大眾往往避之唯恐不及。但在《生命重建課》這本書的讀書心得整理中，最讓我受啟發的是阿德勒對自卑的重新定義。他認為，「自卑感」是人類進步的基礎。正是因為覺得自己不足、想要變得更好（追求優越），人類才會有科學、藝術與文明的發展。

然而，問題出在當自卑感過於強烈，讓人喪失勇氣時，就會演變成「自卑情結」（Inferiority Complex）。有趣的是，書中指出許多看似傲慢、自大、喜歡炫耀的人，其實背後都隱藏著深深的自卑情結——那是為了掩飾內心脆弱而建立的虛假優越感。

真正的強者不需要透過貶低他人來證明自己。理解這一點後，我們在面對自己的焦慮時會更加寬容，在面對他人的挑釁時也能看見背後的脆弱，而非僅僅感到憤怒。

正常人是沒有優越情結的，他甚至從來都沒有優越感。不過，他仍然會積極努力，超越別人，取得成功。

阿德勒

3. 社會興趣：衡量心理健康的唯一標準

如果說生活風格是「病因」，自卑感是「症狀」，那麼阿德勒給出的「處方」就是：社會興趣（Social Interest）。

阿德勒在書中反覆強調，所有的神經症、犯罪者、問題兒童，都有一個共同特徵：缺乏社會興趣，只關注自己。他們活在自己的「私人邏輯」裡，試圖在不與他人合作的情況下解決人生問題，這註定是徒勞的。

人生有三大任務：職業、社交與愛情。這三者無一不需要我們走出自我，與他人建立連結。書中提到：「個體心理學實際上就是社會心理學。」當我們開始關心他人、試圖為社會做出貢獻時，我們的自卑感就會自然轉化為有益的動力，我們也就不再孤單恐懼。這是一個非常務實的解決方案：當你感到痛苦時，試著去幫助別人，痛苦往往會因此減輕。

那些關注無益事物的人常常害怕黑暗，害怕孤獨，總想和別人待在一起，這恰恰就是懦弱的表現。

阿德勒

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結語：從「知道」到「做到」

讀完《阿德勒的生命重建課》，我的最大感觸是：我們並不是過去經歷的受害者，而是未來命運的創造者。

這本書不是一本溫柔的撫慰之書，它有時甚至像手術刀一樣鋒利，直接剖開我們用來逃避責任的藉口。但正是這種嚴厲的慈悲，讓我們看見改變的可能。如果你想重建你的生命，不妨從今天開始做一件小事：觀察自己面對困難時的第一反應（這反映了你的生活風格），然後問自己：「如果我擁有足夠的勇氣，而且真心關心他人的利益，我會怎麼做？」

那個答案，就是你新生命的起點。

📚 書籍資訊

• 書名：阿德勒的生命重建課 (The Science of Living)
• 作者：阿爾弗雷德·阿德勒 (Alfred Adler)
• 核心關鍵字：個體心理學、自卑與超越、生活風格、早期記憶

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Palo alto：十年信任－滿足國防部的需求

這篇文章深入探討了帕洛阿爾託網絡公司(Palo Alto Networks)作為美國國防部(DoD)長期可信賴的網路安全合作夥伴,如何滿足DoD在推進零信任架構方面的需求。文章分享了該公司在協助DoD實現全面零信任安全戰略方面的三大關鍵優勢:整合、集成和加速部署。

整合方面,文章強調了帕洛阿爾託網絡提供的統一零信任平台,涵蓋了132項DoD核心零信任活動中的118項。這一平台整合了多種安全功能,消除了管理多個孤立產品的需求,大幅簡化了複雜性。舉例來說,他們的下一代防火牆內置支持RFC-8784量子加密標準,無縫整合現有工具。

集成方面,該公司產品緊密協作,實現了用戶、設備、應用、數據和網絡層面的零信任連續安全防護。他們的XSOAR安全編排平台能與1000多種工具集成,通過自動化工作流提高效率。此外,公司廣泛與網路安全社群合作,crowdsourcing獲取海量網路遙測數據。

加速部署是第三大優勢。模塊化部署允許DoD快速建立基礎,逐步添加功能;預構建的自動化playbook則進一步加快了過程。通過AI/ML自動化和協作,公司大幅減少了平均檢測和響應時間,讓團隊專注於戰略任務。

文章還著重強調了數據在推動AI/ML智能安全中的關鍵作用。該公司每天檢查逾萬億網路流量日誌,整合50多家合作夥伴數據,持續完善產品。業內領先的數據量為異常檢測和網路態勢感知提供了強大動能。

最後一部分分享了該公司作為DoD長期可信賴合作夥伴的豐富經驗,已在包括最高等級的DoD系統中部署了大量產品實例。更重要的是,他們積極參與制定政府零信任安全標準,為DoD的網路安全戰略持續做出貢獻。

總的來說,這篇文章詳細剖析了帕洛阿爾託網絡在支持DoD零信任戰略上的產品優勢、部署經驗和長期承諾。作為國防網路安全的領軍供應商,他們不僅提供成熟的整體解決方案,更與政府合作引領行業發展方向。這種與客戶的深度融合和持續創新,正是該公司贏得DoD長期信任的關鍵。對國防部門來說,選擇一個值得信賴、願景相同的合作夥伴至關重要,這有助於實現當前及未來的網路安全目標。

詳情請看：

A Decade of Trust — Meeting the Needs of the DoD

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人生不必太用力：在喧囂世界中找回內心寧靜的讀後感 | 埃克哈特·托利

📚 書籍資訊

• 書名：人生不必太用力 (Stillness Speaks)
• 作者：[德] 埃克哈特·托利 (Eckhart Tolle)
• 類型：心靈成長 / 哲學 / 自我療癒
• 關鍵字：讀後感、讀書心得、當下的力量、內在寧靜

這世界太吵，你更需要安靜：
《人生不必太用力》深度讀後感

在这个崇尚「狼性」、鼓吹「努力」的時代，我們似乎習慣了繃緊神經生活。你是否經常感到莫名疲憊？明明身體在休息，大腦卻像停不下來的馬達，不斷反芻過去的遺憾，或是焦慮未來的挑戰？如果你的生活充滿了「必須做點什麼」的強迫感，那麼埃克哈特·托利的這本《人生不必太用力》（Stillness Speaks），或許是一帖最溫柔的解藥。

這不是一本教你如何「躺平」的書，相反地，它揭示了一種更高階的生存智慧：當你不再與當下對抗，真正的力量才會湧現。作為《當下的力量》的續作，這本書用更精煉、如詩般的語言，指引我們穿透思維的迷霧，找回內在的本質。

1. 你的大腦不等於「你」：跳出思維的牢籠

我們痛苦的根源，往往來自於我們過度認同大腦中的聲音。書中深刻地指出，絕大多數人都囚禁在自己的思維牢籠裡。我們會因為別人一句無心的話而氣憤半天，或者為了還沒發生的災難而寢食難安。但托利提醒我們：那個在腦海中喋喋不休的聲音，並不是真正的你。

真正的你，是那個「覺知」到這些聲音的觀察者。當你意識到「我在生氣」或「我在焦慮」的那一刻，其實你已經跳脫了情緒本身。作者強調，人類進化的下一步就是超越思想。這並不意味著變笨或停止思考，而是不再受制於思想，不再把腦中的劇情當作唯一的真理。當你學會按下大腦的暫停鍵，哪怕只是片刻的「空隙」，智慧與寧靜就會從那個空間中升起。

「當你與內在的寧靜失去了連接，你也就失去了與自己的連接。當你失去了與自己的連接，你就會迷失在這個世界里。」

—— 埃克哈特·托利

2. 臣服不是認輸，而是與「當下」合作

書名「人生不必太用力」，核心在於「臣服」（Surrender）。許多人誤解臣服是消極的放棄，但在托利的哲學中，臣服是指「無條件地接納當下時刻的本然面目」。我們大部分的心理壓力，都來自於「抗拒」——抗拒已經發生的事實，抗拒不符合預期的現狀。

試想一下，當你塞車時，你的憤怒能讓車流移動嗎？不能。你的憤怒只是在給你自己製造痛苦。作者提出了一個簡單卻極具力量的練習：「一次只做一件事」。當你在走路、洗碗或工作時，全身心地投入其中，不帶任何評判。當你停止與現實對抗，你就不再是受害者，而是生命力量的合作者。這種「不費力」的狀態，反而能讓你更高效、更優雅地處理生活難題。

「痛苦是必要的，直到你意識到它根本無關緊要。」

—— 埃克哈特·托利

3. 向大自然學習：找回本自具足的寧靜

如果說人類社會充滿了噪音與焦慮，那麼大自然就是最好的療癒師。書中專門用了一個章節探討自然的教育。托利引導我們去觀察一棵樹、一朵花或一只動物。它們不會焦慮明天是否會下雨，也不會因為長得不如別的花而感到自卑。它們只是單純地「存在」（Being）。

當我們凝視大自然時，我們不需要去分析它、命名它，只需要去感受它的生命力。這種非概念性的連結，能幫助我們瞬間切換回「當下」的頻率。大自然教導我們的不是知識，而是「存在」的藝術。每當你感到心煩意亂，試著走入自然，哪怕只是觀察路邊的一株小草，感受它的寧靜，那份寧靜也會共振到你的內心深處。

「留意一朵花，它是如此地臨在，如此地臣服於生命。」

—— 埃克哈特·托利

結語：從今天開始，練習「鬆手」

讀完這本《人生不必太用力》，最大的讀後感並非獲得了什麼新技能，而是學會了「做減法」。我們往往以為要獲得幸福，需要更多金錢、更高地位、更多愛，但托利告訴我們，幸福本來就在那裡，只是被我們紛亂的思維遮蔽了。

給讀者的行動建議：

• 覺察空隙： 每天試著捕捉兩個念頭之間的片刻沈默，或是對話中的停頓，感受那份寧靜。
• 接納當下： 下次遇到不如意的事（如塞車、排隊），試著在內心說「是的，這就是此刻的樣子」，觀察抗拒感消失後的輕鬆。
• 走進自然： 每週給自己一段不帶手機的自然時光，只為了單純地「看」和「聽」。

人生這場馬拉松，跑得快不一定贏，能帶著覺知與喜悅跑完全程的人，才是真正的贏家。不必太用力，只要全然地「在」這裡，一切都會刚刚好。

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Paloalto：公認的SSE領導者

這篇文章介紹了Palo alto公司在最新一期Forrester Wave™安全服務邊緣(SSE)解決方案報告中被評為領導者。作為一家領先的網路安全公司,能在這項評比中獲此殊榮,足見Palo alto在混合辦公和零信任安全領域的創新實力備受專家肯定。

文章開宗明義指出,網路攻擊手法日新月異,網路安全需要不斷創新以因應威脅。Palo alto的Prisma Access SSE解決方案正是為應對此一挑戰而生。Forrester報告稱許Prisma Access重視網路安全、身分識別和零信任架構,可見Palo alto對網路安全的重視程度。

除了當前產品實力外,Palo alto的願景和發展藍圖也獲得肯定。Forrester報告認為Palo alto的路線圖詳盡、主題分組清晰且具創意。這凸顯了Palo alto不僅注重解決當前問題,更戮力預防未來挑戰,確保客戶能屆時如期部署創新技術。其中,Palo alto將AI和AIOps融入產品是其與眾不同之處。

文章引述報告提到,Palo alto不斷在研發上創新,也透過策略併購引進創新科技,例如收購企業瀏覽器新創Talon等。這種內部創新與外部購併並重的作法,有助Palo alto兼顧自主研發與引進尖端技術,為客戶提供頂級安全解決方案。

最重要的是,Palo alto以客戶為核心,全力追求卓越體驗與技術實力。Forrester報告稱,Palo alto很適合尋求以網路為本的遠端員工安全解決方案的企業。

Prisma Access提供業界頂級的99.999%運作正常時間、10毫秒低延遲等關鍵規格。它也是唯一提供SaaS服務等級協議而不影響安全性的SASE供應商。此外,Prisma Access運用AI/ML驅動的安全分析,每天分析約13.7億個新獨特物件、從6.5萬多個客戶收集共享威脅資料、訓練逾4,400個ML模型,每天可防堵高達113.6億次攻擊,阻擋230萬種新獨特攻擊向量。這種全方位防護能力彰顯Palo alto對可靠性和高效能的承諾。

總的來說,Palo alto在本次Forrester Wave評比中領先群雄,不啻是對其戰略願景、創新實力和客戶成功導向的莫大肯定。我認為Palo alto的前瞻布局和持續創新勢必將推動整體網路安全防護的發展,帶給企業更加可靠、韌性的安全防護。有鑑於此,我很期待Palo alto在網路安全版圖上能持續領先業界、開創新局,為打造更加安全的數位世界盡一份心力。

詳情請看：

A Recognized Leader in SSE

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書名：伯格談共同基金：基金投資者的明智選擇 (Bogle on Mutual Funds)

作者：約翰·C·伯格 (John C. Bogle)

主題關鍵字：指數型基金、資產配置、長期投資、讀後感

擊敗市場的迷思：讀《伯格談共同基金》看透低成本投資的致富真相

在這個充斥著「下一個百倍股」和「明星基金經理人」神話的時代，投資者往往像是在迷霧中航行的船隻，被市場的情緒巨浪推得暈頭轉向。我們忙於擇時進出，試圖尋找表現最好的基金，最後卻發現獲利被手續費侵蝕殆盡，甚至不如簡單地持有大盤。這正是指數型基金教父——約翰·伯格（John C. Bogle）在《伯格談共同基金》中試圖喚醒我們的殘酷真相。

作為先锋集團（Vanguard Group）的創始人，伯格並非站在華爾街那一邊，而是堅定地站在散戶這一邊。這本書不僅是共同基金的百科全書，更是一份關於「如何在這個充滿貪婪與噪音的金融世界中，守住並增值你的財富」的實戰指南。以下是我從書中提煉出的核心讀書心得與讀後感。

核心觀點一：成本是投資績效的「沉默殺手」

大多數投資書籍談論的是如何增加「報酬」，但伯格卻花費了大量篇幅談論如何減少「成本」。他在書中提出了一個反直覺但極其重要的數學事實：在投資的世界裡，你付出的越多，得到的反而越少。

伯格將投資計畫的成功歸納為三個要素：風險、報酬與成本。其中，風險與報酬充滿了不確定性，唯有「成本」是確定的負值。一檔宣稱年化報酬 10% 的主動型基金，若扣除高達 2% 到 3% 的管理費、銷售佣金及頻繁交易的隱形成本，其實際落入投資者口袋的收益將大幅縮水。長期來看，複利效應會將這些微小的成本差異放大成巨大的財富鴻溝。因此，選擇低成本的基金，本身就是一種贏在起跑點的策略。

核心觀點二：別在大海撈針，直接買下整座大海

書中對於「選股」與「挑選基金經理人」提出了犀利的批判。伯格指出，長期而言，極少有主動型基金經理人能持續擊敗大盤。即便某位經理人連續幾年績效優異，這往往是運氣多於實力，且最終都會面臨「均值回歸」（Reversion to the Mean）的命運——即超額報酬最終會回落到平均水平。

與其花費心力去尋找那這萬中選一的「針」（表現優異的個股或基金），不如直接「買下整座乾草堆」（買入代表整體市場的指數型基金）。透過廣泛的分散投資，我們消除了個別證券的非系統性風險，確保能獲得市場的平均回報。對伯格而言，獲得市場平均回報並不是平庸的表現，事實上，由於成本低廉，長期下來這種「平庸」的表現將擊敗絕大多數的專業投資者。

核心觀點三：時間與資產配置的魔力

伯格在書中反覆強調，投資是一場馬拉松，而非短跑。真正的財富累積來自於「複利的魔力」，而讓複利發揮作用的關鍵在於「時間」。然而，許多投資者在恐慌時拋售、在貪婪時追高，親手斬斷了複利的連結。

為了對抗人性的弱點，伯格建議投資者應專注於「資產配置」。根據個人的年齡、風險承受度與財務目標，在股票（追求成長）與債券（追求穩定）之間建立平衡。一旦設定好比例，就應該堅定持有，不要因為短期的市場波動而輕易改變策略。「不要在股市下跌時驚慌失措，也不要在上漲時過度自信，保持簡單，堅持到底。」這才是通往財務自由的康莊大道。

書中金句摘錄

「在金融市場中，千萬不要試圖去尋找那根針（表現最好的股票），你應該買下整座乾草堆（整個市場指數）。」 —— 約翰·伯格 (John C. Bogle)

「投資者實際得到的全部報酬率，會低於無人管理的評比標準……巨大的成本差異，長期下來將對你的財富產生毀滅性的影響。」 —— 《伯格談共同基金》關於成本的論述

「長期而言，決定投資報酬率的是企業的基本面（盈餘與股利）；但在短期內，決定價格的卻是投資者的情緒（樂觀與悲觀）。明智的投資者專注於前者，而忽略後者。」 —— 關於市場本質的洞見

結語：簡單，才是極致的複雜

讀完《伯格談共同基金》，最深的讀後感觸是：投資其實不需要高深的數學或預測未來的超能力，它需要的是常識、紀律與耐心。伯格用一生的智慧告訴我們，試圖戰勝市場通常是徒勞的，但透過低成本的指數化投資，我們可以與市場一同成長。

如果你還在為選擇哪檔基金而焦慮，或者因為市場波動而夜不成眠，建議你放下手中的報價機，重讀這本經典。這本書將幫助你從「投機者」轉變為真正的「投資者」，讓時間成為你最好的盟友。

下一步行動建議： 檢視你手上的基金投資組合，計算其「總開銷比例」（Expense Ratio）。如果超過 1%，請認真考慮是否該將其轉換為低成本的指數型基金ETF，讓省下的每一分錢都為你的未來複利滾動。

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Help net security：Apricorn發布24TB硬體加密USB隨身碟

隨著數據量的不斷增加和網絡安全威脅的日益嚴重,確保數據的安全性和可用性已經成為各行業面臨的一個迫切需求。在這種背景下,Apricorn推出了24TB的加密USB硬盤產品Aegis Padlock DT和Padlock DT FIPS,為大型組織提供了一種經濟高效的大容量數據存儲和備份方案。

這款加密硬盤的最大亮點在於它採用了完全硬件加密,256位AES XTS加密算法確保了數據的高度安全性。所有認證和加密過程都在設備內部進行,不涉及任何軟件或與主機共享密鑰等關鍵安全參數,有效防止了惡意軟件的入侵。硬盤配備了內置鍵盤,用戶可以通過設置PIN碼來控制對數據的訪問。當設備處於休眠狀態時,PIN碼和數據仍然保持加密狀態,杜絕了數據泄露的風險。

除了強大的加密功能,該產品還提供了高達24TB的海量存儲空間,是目前市場上容量最大的加密USB硬盤。這對於需要存儲和傳輸大量敏感數據的機構來說是一大福音,可以極大提高工作效率,簡化數據管理流程。快速的USB 3.2傳輸速度也保證了高效的數據讀寫體驗。

針對醫療、金融、教育、政府等對數據安全和合規性要求較高的行業,Apricorn的加密硬盤無疑是一款理想之選。它不僅能夠有效防止數據在傳輸和存儲過程中遭到未經授權的訪問,還能夠幫助企業遵守相關的合規要求,如金融、政府、能源、法律和醫療健康等領域的規定。

總的來說,Apricorn 24TB加密硬盤產品凝聚了先進的加密技術和大容量存儲,為保護關鍵數據提供了一個全方位的解決方案。在當前網絡安全形勢嚴峻的大環境下,這一產品的問世無疑具有重要意義。它不僅能夠幫助企業構建高度安全的離線數據存儲和備份體系,還能增強企業對各類網絡攻擊的防禦能力,提高整體數據安全水平。相信未來它將被越來越多的機構所採用,成為確保數據安全的可靠選擇。

詳情請看：

Apricorn releases 24TB hardware encrypted USB drive

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Kaspersky：最惡名昭彰的商業間諜軟體實例

這篇文章詳細介紹了六種最臭名昭著的商業間諜軟體及其背後公司。閱讀過程中,我深感這些間諜軟體的威脅性及危險性。它們能夠在設備上執行多種惡意行為,例如竊取訊息、監聽通話、追蹤位置等,嚴重侵犯個人隱私與自由。更令人不安的是,這些軟體往往透過零日漏洞進行攻擊,受害者甚至無須任何互動就會被感染。

以色列的NSO集團開發的Pegasus是最有名的商業間諜軟體之一。文中描述了它利用多種零點擊漏洞來攻擊iOS和Android設備的手法,例如透過iMessage、WhatsApp和蘋果其他應用程式植入惡意程式碼。Candiru、Cytrox等公司開發的間諜軟體也有類似做法,滲透各種作業系統。值得一提的是,這些公司為了保持低調,常常更改名稱,員工也被禁止在社交媒體上談及工作。

商業間諜軟體存在的原因是有政府機構和執法單位的需求。然而,諸如NSO集團等公司卻將這些軟體出售給represive政權,用來監控異議人士、記者等非罪犯,引發嚴重的人權與道德爭議。

面對這些高度隱密且具有破壞力的間諜軟體,我們能做些什麼來保護自己?文章最後提供了一些建議,包括定期更新軟體、不點擊可疑連結、使用VPN、重新啟動設備及安裝防毒軟體等。不過要完全防範這類攻擊的確是一大挑戰。

總的來說,這篇文章揭露了商業間諜軟體行業的黑暗面,提醒我們個人隱私與網路安全的重要性。即使我們做好了應有的防護措施,仍需要持續關注這個議題,呼籲業界與政府採取更積極的因應行動,制定相關法規,保護人民的基本人權。這的確是個需要全球共同努力的嚴峻課題。

詳情請看：

The most notorious instances of commercial spyware

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📚 書籍資訊

• 書名：3天搞懂財經資訊 (最新增訂版)
• 作者：梁亦鴻
• 核心主題：經濟指標解讀、財報分析、投資策略
• 標籤：#讀後感 #讀書心得 #投資理財 #財經新聞

擺脫韭菜命運！《3天搞懂財經資訊》讀後感：看懂財報與經濟指標的實戰指南

在這個資訊爆炸的時代，每天打開手機，無數的財經新聞、專家解讀、小道消息鋪天蓋地而來。標題聳動的「外資逃難」、「營收創新高」、「國家隊進場」，往往讓投資人心情隨之起伏。但你是否曾思考過：這些新聞究竟是投資的「明燈」，還是讓你成為接盤俠的「誘餌」？

梁亦鴻老師的這本《3天搞懂財經資訊》，不是一本教你如何快速致富的投機手冊，而是一本教你「如何不被騙」的防身指南。作為一篇深入的讀後感，我認為這本書最大的價值在於它拆解了金融市場的黑盒子，讓我們能從被動接收資訊的「韭菜」，轉變為能獨立思考的投資人。以下是我從書中提煉出的三個核心觀點，希望能幫助你在投資路上走得更穩。

核心觀點一：新聞有「時差」，學會區分事實與觀點

許多散戶最大的通病就是「看新聞做股票」。書中一針見血地指出，當利多消息見報時，往往已經是資訊傳遞的「第三手」甚至更後端。聰明的資金（Smart Money）早在消息公佈前就已佈局，當散戶看到標題衝進場時，正是主力準備出貨的時刻。這解釋了為什麼經常出現「利多出盡」股價反而大跌的現象。

作者強調，我們必須學會區分新聞中的「客觀數據」與「主觀看法」。

• 客觀數據（Fact）：如營收數字、GDP 成長率、外資買賣超金額。這是不可改變的事實。
• 主觀看法（Opinion）：如分析師喊出的目標價、看好未來兩季的預測。這僅供參考，甚至可能帶有特定目的。

真正的投資高手，是看著客觀數據，自己演繹出未來的趨勢，而不是盲目相信別人的結論。

核心觀點二：經濟指標是市場的導航圖

很多人覺得總體經濟學（Macroeconomics）枯燥乏味，與自己手中的股票無關。但本書透過淺顯易懂的方式告訴我們：選股不如選市。如果大環境的風向不對，再好的船也難以前行。

書中詳細解讀了GDP（國內生產毛額）、CPI（消費者物價指數）、PMI（採購經理人指數）等關鍵指標。這不僅是數字，更是景氣的訊號燈。例如，當PMI指數連續低於50榮枯線時，代表製造業正在衰退，此時若還在盲目追高電子股，風險極大。掌握這些指標，就像在迷霧中擁有了指南針，能讓你在市場反轉前，提前嗅出危機或轉機的味道。

核心觀點三：財報是照妖鏡，看穿企業的真面目

如果說總經是看天氣，那麼財報分析就是看企業的「體質」。梁老師在書中特別強調四大報表的連動關係，尤其是「損益表」與「現金流量表」的差異。

這是我在撰寫這篇讀書心得時最有感觸的部分。許多公司帳面上看來獲利驚人（EPS很高），但股價卻跌跌不休，甚至突然倒閉。原因往往出在「現金流」。如果一家公司賺的都是「應收帳款」（別人欠的錢）而非真金白銀，一旦周轉不靈，就會陷入「黑字倒閉」的窘境。

書中教導我們運用財務比率分析，如流動比率、速動比率來檢視償債能力；用ROE、ROA來評估獲利效率。學會看財報，你就不會被華麗的營收新聞給矇騙，能避開那些「金玉其外，敗絮其中」的地雷股。

「盡信書，不如無書。如果沒有辦法正確解讀資訊，常常道聽途說的話，還不如先咀嚼這句古諺。」

—— 梁亦鴻

「解讀財經新聞背後的弦外之音，將會是你持盈保泰、掌握契機、投資勝出的關鍵！」

—— 梁亦鴻

「財務報表是公司的體檢報告書，見微可以知著。」

—— 梁亦鴻

結語：建立你的財經獨立思考力

讀完《3天搞懂財經資訊》，你會發現投資不再是單純的運氣遊戲，而是一場資訊處理與邏輯推理的競賽。書中提供的不是明牌，而是一套「解毒」財經資訊的濾鏡。

在這個充滿雜訊的市場裡，唯有建立起自己的判斷體系，才能在漲跌之間保持冷靜。如果你也是厭倦了隨波逐流、總是買在最高點的投資人，建議你靜下心來閱讀這本書，將書中的知識轉化為你的護城河。從今天開始，不再看標題做股票，而是看懂數據背後的真實故事。

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Help net security：AttackIQ 準備好了！ 2.0 使組織能夠驗證其網路防禦

網路安全威脅日益嚴峻,駭客手法也越來越精細及複雜,因此企業必須時刻檢視並驗證自身的網路防禦能力,以確保資安防護措施的有效性。AttackIQ推出的Ready! 2.0服務正可滿足這樣的需求。

Ready! 2.0是一種受管理的模擬入侵及攻擊服務,透過自動化及按需要求的攻擊模擬測試,讓企業能夠驗證其網路防禦的防護力。這種持續的安全控制驗證對於維持彈性的防禦態勢是非常重要的,但許多企業往往因預算或人力限制,而無法持續進行檢測。傳統的測試方法也可能太過耗費資源,使得企業即便投資許多企業級安全解決方案,仍可能因為防護漏洞而受到網路威脅攻擊。

AttackIQ Ready! 2.0提供簡單易用的平台,讓任何規模的組織都能主動識別其網路防禦上的缺口。2.0版本的新功能包括與Flex的無縫整合、按需測試、自訂測試內容、偵測驗證、綜合報告、擴充的測試庫以及效能評比等,讓安全團隊能輕鬆擴大對安全態勢和控制有效性的洞見。

整體而言,AttackIQ Ready! 2.0使企業能夠透過模擬真實世界的網路攻擊情境,驗證並強化其網路防禦能力。這種以數據驅動的決策不僅有助於制定健全的網路安全策略,更能增強組織對潛在網路攻擊的預期和準備。在當前充滿不確定性的環境下,持續的網路防禦驗證和風險管理將是企業贏得競爭優勢的關鍵所在。

詳情請看：

AttackIQ Ready! 2.0 enables organizations to validate their cyber defense

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越吃越瘦？《减脂生活：基础代谢减肥法》读后感：告别节食，掌握科学瘦身的底层逻辑

書名：减脂生活：基础代谢减肥法

作者：邱超平

關鍵字：读后感, 读书心得, 基础代谢, 科学减脂, 营养均衡

越吃越瘦？告别节食，掌握科学瘦身的底层逻辑

你是否也有这样的经历：为了在夏天穿上那条心仪的裙子，开始疯狂节食，每天只吃水煮菜，甚至不吃晚饭。起初几天，体重秤上的数字确实掉了，但紧接而来的却是情绪暴躁、皮肤暗沉、大姨妈出走，以及恢复饮食后报复性的反弹？

这并非你不够自律，而是你「逆人性」的减肥方式一开始就错了。在阅读了邱超平医生的《减脂生活：基础代谢减肥法》后，我最大的读后感是：减肥不是一场与饥饿的搏斗，而是一场与身体和解的旅程。邱医生用他在三甲医院和减肥门诊的丰富经验告诉我们，真正的瘦身，是靠「吃」出来的。

核心观点一：节食是代谢的杀手，吃够基础代谢才能瘦

许多人减肥的第一直觉就是「少吃」，甚至认为摄入的热量越低越好。然而，书中一针见血地指出，当你的摄入热量长期低于基础代谢（维持生命器官运转的最低热量）时，身体会判定你处于「饥荒模式」。

这会导致两个严重后果：第一，身体会为了保命而主动降低代谢率，让你变成真正的「易胖体质」；第二，身体会优先分解肌肉来供能，同时拼命囤积脂肪。对于女性而言，过度节食甚至可能导致卵巢早衰，不仅失去美丽，更赔上了健康。因此，基础代谢减肥法的核心就在于：每天摄入的热量必须等于或略高于你的基础代谢值。这通常意味着你需要保持「七分饱」，而不是饿肚子。

核心观点二：减肥的秘诀在厨房，而非健身房

书中提到一个颠覆认知的观点：「减肥的秘诀是在厨房里，不是在健身房里，更不是在药房里。」 很多人拼命运动却瘦不下来，原因往往在于饮食结构的崩塌。

作者强调，我们要关注的不仅仅是热量数字，更是营养的「质量」。大部分肥胖者其实是「营养不良」的——他们摄入了过多的糖油，却缺乏蛋白质和微量元素。一个科学的减脂餐盘应该包含：

• 液体蛋白质：如牛奶、豆浆，提供饱腹感并提升代谢。
• 优质固体蛋白：如鸡蛋、鱼虾、瘦肉，这是合成肌肉、提升燃脂效率的关键。
• 粗粮主食：如玉米、燕麦、杂粮饭，利用低GI特性平稳血糖，减少脂肪合成。

当你学会了在厨房里「精打细算」营养比例，你会发现，即便不进行魔鬼训练，体重也会自然下降。

核心观点三：顺应体质，不要让压力成为脂肪的温床

除了吃和练，这本读书心得还想分享书中关于「体质与情绪」的洞见。现代人常见的「过劳肥」，往往源于气郁和压力。压力会导致皮质醇升高，进而引发胰岛素抵抗和瘦素抵抗，让你控制不住想吃高热量食物的欲望。

特别是对于「脾虚痰湿」体质的人（表现为懒、肿、倦），盲目喝凉茶或吃生冷沙拉减肥，反而会加重脾虚，导致湿气更重、身体更肿。正确的做法是多吃温补、健脾祛湿的食物，并保持规律的作息。减肥不仅是修身，更是修心。保持平和的心态，停止自我攻击，往往比计算卡路里更重要。

书中金句摘录

想要健康减肥，就不能过度节食；想要不过度节食，每天通过饮食摄入的热量必须满足基础代谢。

—— 邱超平

减肥的秘诀是在厨房里，不是在健身房里，更不是在药房里。

—— 邱超平

一个人之所以想减肥，无非是为了做更好的自己，这种更好或许是更美观，又或许是更健康。而一个人好或不好，不是由体重的斤数决定的。

—— 邱超平

结语：做更好的自己，从好好吃饭开始

读完《减脂生活》，我最大的收获不是获得了一张速效的食谱，而是建立了一套可持续的生活观念。减肥不该是痛苦的苦行，而应该是对身体的滋养。

如果你也正为体重焦虑，建议你先停下手中的节食计划。去计算一下你的基础代谢，去菜市场买一些新鲜的鱼虾和蔬菜，把精米白面换成杂粮。别让体重秤上的数字定义你的价值，当你开始尊重身体的需求，身材的改变自然会随之而来。愿我们都能在好好吃饭中，遇见那个更健康、更自信的自己。

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The hacker news：警報：新的網路釣魚攻擊提供偽裝成銀行付款通知的鍵盤記錄器

網路犯罪分子不斷尋找新的方式來進行網路釣魚和散布惡意軟體,近期出現了一些令人關注的新手法。首先是利用偽裝成銀行付款通知的電子郵件,引誘使用者開啟夾帶惡意程式的附件檔案。這種以看似正常的文件為載體,暗藏惡意軟體的手段屢見不鮮,卻仍有不少受害者上當受騙。

一旦使用者中招並執行了附件內的程式,便會啟動複雜的惡意載器,目的是在系統內部署間諜式的keystroke記錄程式Agent Tesla。這種載器採用多重混淆和繞過防護的技巧,不僅使用了複雜的解密演算法,還會繞過Windows的防毒掃描介面,甚至透過proxy伺服器取得後門程式碼,使追查更加困難。

另一種新興的網路釣魚活動則利用偽裝成法律發票的PDF文件,置入惡意程式碼並連線至駭客的控制端,以竊取受害者的系統控制權。有趣的是,這類攻擊甚至還涉及了微軟一項安全漏洞的利用,體現駭客們在不斷尋找並運用新漏洞的努力。

此外,也出現了一些新式的釣魚工具箱,其中Tycoon工具箱在過去數月間快速竄紅。它不僅能製作精心偽裝的Microsoft登入頁面以盜取帳密,還能規避機器人的干擾並獲取雙因驗證碼,展現出高度的專業性。這些工具甚至可能是在既有工具的基礎上改良而成,反映了網路犯罪工具正在快速進化中。

總的來說,網路釣魚和散布惡意軟體的手法層出不窮,對於一般使用者而言,提高警覺及教育普及是相當重要的。我們必須提防任何可疑的附件檔案或連結,並時常保持系統和防毒軟體的更新。企業組織也應加強員工的資訊安全意識,以降低受駭的風險。網路安全永遠是一場對抗賽,我們唯有不斷學習新的攻擊手法,方能採取對應的防禦措施。

詳情請看：

Alert: New Phishing Attack Delivers Keylogger Disguised as Bank Payment Notice

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突破語言學習停滯期：《英、日語同步Anki自學法》深度讀後感與實踐指南 | 語言學習

除了努力，你更需要「記憶的技術」
《英、日語同步Anki自學法》深度讀後感

📚 書籍資訊

• 書名：英、日語同步Anki自學法：我是靠此神器最短時間通過日檢N1、多益975分
• 作者：簡群 (Chun Norris)
• 核心關鍵字：Anki、間隔重複系統、語言自學、時間管理
• 閱讀標籤：#讀後感 #讀書心得 #語言學習 #自我成長

你是否也曾陷入這樣的循環：決心學好外語，買了單字書，第一週充滿幹勁，第二週開始變成「三天打魚，兩天曬網」，一個月後那本書就被供奉在書架上積灰塵？又或者，你明明背了單字，過兩天卻忘得一乾二淨，最後歸咎於自己「沒有語言天份」？

在閱讀完簡群（Chun Norris）的《英、日語同步Anki自學法》後，我發現這不僅僅是一本軟體操作手冊，更是一本關於「如何正確學習」與「對抗人性弱點」的實戰指南。作者以自身從五十音到N1、多益975分的經歷，證明了即使沒有出國、非本科系，靠著正確的工具與心態，依然能達到頂尖水平。以下是我從書中提煉出的三個核心觀點，希望能幫助正在自學路上的你。

觀點一：忘的少就是學的多，擁抱「間隔重複」

學習語言最大的敵人不是艱深的文法，而是「遺忘」。傳統的死記硬背往往是為了應付明天的考試，考完即忘。本書的核心在於引入了「Anki」這套基於間隔重複（Spaced Repetition）理論的軟體。

作者一針見血地指出，大多數人對於「複習」沒有科學的規劃。Anki 的價值在於它不僅是一個數位單字卡，它更是一個演算法教練。它會根據你對這張卡片的熟悉程度（簡單、普通、困難），自動安排下一次出現的時間。這意味著：你不需要花時間複習你已經滾瓜爛熟的內容，而是將寶貴的精力集中在那些快要遺忘的知識點上。

這打破了我們過去「從單字書第一頁背到最後一頁」的無效勤奮。在自學的路上，效率就是一切，而 Anki 就是那個幫你即時止損（停止遺忘）的守門員。

觀點二：破除「速成」迷思，建立「核心基礎」

書中花了不少篇幅導正學習心態，特別是關於「看劇學語言」和「不背單字」的迷思。作者強調，如果你的單字量（核心基礎）不足，看美劇或日劇充其量只是在「娛樂」，而非「學習」。就像打籃球連運球都不會，是不可能透過看NBA就學會戰術的。

對於自學者來說，建立屬於自己的「數位資料庫」至關重要。作者建議我們不應該依賴市面上現成的單字書，而是在閱讀、看影片或生活中遇到不懂的單字時，主動將其製作成 Anki 卡片。這個「主動輸入」的過程本身就是一次深度學習。當你擁有了穩固的單字量與句型庫（核心基礎），聽力與口說的進步將是水到渠成的結果。

所有技巧都是假的，只有你的恆心與毅力才是真的。

觀點三：習慣成自然，將學習變成「每日任務」

本書最讓我受用的部分，其實是關於時間管理與人性的洞察。作者身為一個「阿宅」（自稱），非常了解人性趨樂避苦的本質。他提出將學習遊戲化，把每天刷 Anki 當作是解「每日任務」。

這其中有一個關鍵概念：「不要拿特例來欺騙自己」。不要幻想自己能像網路上那些宣稱「三個月精通」的神人一樣。語言學習是一場馬拉松，作者展示了他連續 2000 多天使用 Anki 的數據，證明了「每日微小的累積」勝過「偶爾的爆發性衝刺」。一旦養成了習慣，這件事就會像洗澡一樣自然，不去做反而會覺得渾身不對勁。

這本書提醒我們，工具（Anki）再強大，最終驅動它的還是使用者的恆心。但好工具能降低執行的阻力，讓恆心更容易維持。

💡 書中精選金句

忘的少就是學的多。

養成習慣後，每天學習就會變得跟每天洗澡一樣理所當然。

即便你現在開始養殖魚蝦，三個月後就能變水產大亨，你會相信嗎？如果不會的話，那你又怎麼會覺得現在開始認真讀書，三個月後英文或日文就能嚇嚇叫呢？

結語：從「知道」到「做到」

《英、日語同步Anki自學法》不只教你怎麼按按鈕、怎麼設定參數，它更是一本關於「如何透過數位工具管理自己人生」的哲學書。如果你正苦於單字背了又忘，或是想學語言卻總找不到零碎時間，這本書提供了一套經過驗證的系統化解決方案。

給讀者的下一步建議：
不要只是閱讀這篇心得，現在就去下載 Anki（電腦版免費），並試著建立你的第一張卡片——哪怕只是今天學到的一個新單字。記住，最完美的學習計畫，都不如今天開始行動的一小步。

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